【白酒每天喝多少最好？】适量饮酒有助于放松身心，但过量则可能对健康造成伤害。根据医学建议，成年人每日饮用白酒的推荐量应控制在25-50毫升之间，相当于约半两到一两。男性可稍高，女性则建议更低。
| 人群 | 推荐摄入量（白酒） | 备注 |
| 成年男性 | 50毫升以内 | 避免空腹饮酒 |
| 成年女性 | 25毫升以内 | 体质差异较大 |
| 孕妇/青少年 | 禁止饮用 | 对身体有害 |
饮酒时应搭配食物，避免空腹；同时注意个人身体状况，如有肝病或高血压等，应严格限制饮酒。长期大量饮酒会增加肝损伤、心血管疾病等风险，因此适度是关键。
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