【爱护眼睛预防近视】为了有效预防近视，保护视力健康，应从日常习惯入手。以下是关键措施的总结：
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持正确姿势 | 写字、看屏幕时坐直，眼睛与书本保持30厘米以上距离 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外运动，接触自然光 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 减少电子设备使用 | 尽量避免长时间玩手机、电脑，控制屏幕时间 |
通过以上方法，可以有效降低近视发生的风险，维护良好的视力状态。
以上就是【爱护眼睛预防近视】相关内容，希望对您有所帮助。
