【八种降糖水果有哪些适合高血糖吃的8种水果】对于高血糖人群来说，选择合适的水果有助于控制血糖。以下为8种适合高血糖患者食用的“降糖水果”，供参考。
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 说明 |
| 苹果 | 36 | 富含纤维，适量食用不影响血糖 |
| 梨 | 36 | 含水量高，热量低，适合控制血糖 |
| 蓝莓 | 40 | 抗氧化能力强，适合糖尿病患者 |
| 石榴 | 40 | 含有多种营养成分，适量食用有益健康 |
| 猕猴桃 | 52 | 维生素C丰富，升糖较慢 |
| 柑橘 | 43 | 富含维生素C和膳食纤维 |
| 火龙果 | 29 | 低糖高纤维，适合血糖偏高者 |
| 樱桃 | 22 | 含糖量低，是理想的选择之一 |
注意：水果虽好，但需适量，建议每日摄入量不超过200克，并结合个人血糖情况调整。
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