【爱吃爆米花小心】爆米花是很多人喜爱的零食，但长期大量食用可能对健康带来隐患。以下是关于爆米花的注意事项总结：
| 项目 | 内容 |
| 高热量 | 每100克爆米花约含400-500大卡，易导致肥胖 |
| 高脂肪 | 多数市售爆米花含反式脂肪酸，增加心血管风险 |
| 塑料包装 | 传统爆米花锅可能含有铅，长期摄入有害健康 |
| 含糖量高 | 部分调味爆米花含糖多，影响血糖稳定 |
| 消化负担 | 爆米花纤维含量低，过量食用易引起腹胀 |
建议适量食用，选择无添加、少油的健康版本，并注意包装安全。偶尔享用，才能既满足味蕾又保护身体。
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