【柑橘的功效是什么】柑橘是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是柑橘的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化成分，可减少自由基损伤 |
| 降低胆固醇 | 柑橘中的果胶有助于调节血脂水平 |
| 改善情绪 | 柑橘香气能缓解压力，提升心情 |
柑橘适合日常食用，尤其在秋冬季节，适量食用对身体有益。但注意不宜空腹食用，以免刺激胃部。
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