【白茯苓功效与作用】白茯苓是传统中药材，具有多种健康功效，常用于调理身体和辅助治疗。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，促进消化吸收 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 美容养颜 | 调节内分泌，减少皮肤问题 |
| 利尿消肿 | 有助于排除体内多余水分 |
| 抗炎抗菌 | 对某些炎症和细菌有一定抑制作用 |
白茯苓多用于中药方剂中，如四君子汤、参苓白术散等。使用时需根据体质和病情，在医生指导下合理搭配。日常食用可泡茶或炖汤，适合长期调理。
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