【保健按摩的手法有哪些】保健按摩是一种通过手法刺激身体穴位，达到放松、调理和预防疾病的目的。常见的手法包括：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 推法 | 用掌面或指腹沿经络方向推动 | 疏通经络，促进气血运行 |
| 按法 | 用指腹或掌根垂直按压穴位 | 缓解肌肉紧张，调节脏腑功能 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做环形揉动 | 放松肌肉，改善局部血液循环 |
| 捏法 | 用拇指与其余手指相对捏拿 | 调节筋膜，缓解疲劳 |
| 拍法 | 用手掌或拍打工具轻拍身体 | 活跃气血，增强代谢 |
以上手法可根据个人体质和需求灵活运用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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