【脾虚怎么补】脾虚是中医常见问题，主要表现为食欲不振、乏力、腹泻等。调理脾虚需从饮食、生活习惯等方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃健脾食物，如山药、莲子、红枣、小米等；避免生冷油腻食物。 |
| 起居规律 | 保持充足睡眠，避免熬夜；适当运动，如散步、太极，促进气血运行。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度思虑，因“思伤脾”。 |
| 中医调理 | 可在医生指导下使用中药，如参苓白术散、香砂六君子汤等。 |
脾虚调理需长期坚持，结合个人体质调整方案，效果更佳。
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问 脾虚怎么补
2025-10-01 20:12:55
问题描述：
脾虚怎么补，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-01 20:12:55
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