【男人伤肾的行为有哪些】男性肾脏健康至关重要，日常生活中一些不良习惯可能会对肾脏造成伤害。以下是常见的伤肾行为总结：
| 伤肾行为 | 简要说明 |
| 长期熬夜 | 影响身体代谢，加重肾脏负担 |
| 饮水不足 | 导致尿液浓缩，增加结石风险 |
| 高盐饮食 | 增加肾脏过滤压力，易引发高血压 |
| 过量饮酒 | 损害肝肾功能，影响排毒能力 |
| 不规律作息 | 打乱身体机能，影响肾脏修复 |
| 长期憋尿 | 增加泌尿系统感染和肾脏损伤风险 |
保持良好生活习惯是保护肾脏的关键。建议多喝水、清淡饮食、规律作息，并避免过度劳累。如有不适，应及时就医检查。
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