【按摩气海的正确方法是什么】气海穴是中医常用穴位之一，位于腹部正中线，脐下1.5寸处，具有调理气血、增强体质的作用。正确按摩可改善消化、缓解疲劳、促进睡眠。
以下是按摩气海的正确方法总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 保持坐姿或仰卧，全身放松。 |
| 2 | 用食指或拇指按压气海穴，力度适中。 |
| 3 | 按压时缓慢旋转揉动，持续约3-5分钟。 |
| 4 | 可配合深呼吸，增强效果。 |
| 5 | 每日早晚各一次，坚持使用效果更佳。 |
注意：按摩时避免用力过猛，以免造成不适。如有身体不适，建议咨询专业医师。
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