【脾胃不好的人可以吃什么】脾胃虚弱的人在饮食上需格外注意，选择易消化、温补的食物有助于改善症状。以下是一些适合脾胃不好的人食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充营养，缓解便秘 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 提供蛋白质，不易油腻 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 清淡易吸收，补充植物蛋白 |
建议避免生冷、辛辣、油腻食物，保持饮食规律，少量多餐。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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