【按摩合谷的功效与作用】合谷穴是中医常用的重要穴位之一，位于手背第一、二掌骨之间，约在第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷可起到疏通经络、缓解疼痛、调节气血等作用。
以下是按摩合谷的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解头痛 | 对偏头痛、紧张性头痛有明显缓解效果 |
| 镇痛 | 可用于牙痛、咽喉痛、关节痛等症状 |
| 调节气血 | 改善气滞血瘀，促进全身血液循环 |
| 增强免疫力 | 长期按摩有助于提高身体抵抗力 |
| 缓解感冒症状 | 对鼻塞、流涕等感冒初期症状有一定帮助 |
按摩方法简单，可用拇指按压或使用按摩工具，每日2-3次，每次5-10分钟。但需注意力度适中，避免用力过猛。
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