【蛋白粉的副作用与危害性】蛋白粉虽是补充蛋白质的有效方式，但长期或过量使用可能带来一定副作用。常见问题包括消化不良、肾脏负担加重、营养失衡等。
| 副作用类型 | 具体表现 | 原因 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻 | 过量摄入或乳糖不耐受 |
| 肾脏负担 | 肾功能异常 | 高蛋白饮食增加代谢产物 |
| 营养失衡 | 维生素缺乏 | 依赖蛋白粉替代正餐 |
| 体重增加 | 脂肪堆积 | 热量摄入过多 |
建议根据自身需求合理使用蛋白粉，避免长期依赖。如有健康问题，应咨询医生或营养师。
以上就是【蛋白粉的副作用与危害性】相关内容，希望对您有所帮助。
问 蛋白粉的副作用与危害性
2025-10-01 18:57:31
问题描述：
蛋白粉的副作用与危害性，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-01 18:57:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
