【宝宝要怎么补充营养】宝宝的营养摄入对其健康成长至关重要。合理搭配饮食，能帮助宝宝获得全面的营养支持。
| 阶段 | 主要营养素 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 0-6个月 | 母乳/配方奶 | 母乳或配方奶 | 按需喂养，避免过早添加辅食 |
| 6-12个月 | 铁、锌、维生素 | 强化铁米粉、肉泥、蔬菜泥 | 逐步引入新食物，观察过敏反应 |
| 1-3岁 | 蛋白质、钙、DHA | 牛奶、鸡蛋、鱼类、水果 | 避免过多糖分和盐分 |
家长应根据宝宝年龄和发育情况，科学安排饮食结构，确保营养均衡。同时，注意饮食卫生与多样化，有助于宝宝健康成长。
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