【氨糖的功效和服用方法】氨糖（氨基葡萄糖）是一种天然存在于人体关节软骨中的物质，常用于辅助改善关节健康。以下是其主要功效与服用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 缓解关节疼痛、促进软骨修复、改善关节活动度 |
| 适用人群 | 关节炎患者、运动后关节不适者 |
| 常见剂型 | 片剂、胶囊、口服液 |
| 建议剂量 | 每日1.5-2克，分次服用 |
| 最佳时间 | 餐后服用，减少胃部刺激 |
| 注意事项 | 长期服用需咨询医生，避免与其他药物冲突 |
氨糖虽为膳食补充剂，但效果因人而异，建议结合健康饮食与适度运动，以达到最佳效果。
以上就是【氨糖的功效和服用方法】相关内容，希望对您有所帮助。
