【宝宝晚餐食谱安排】为保证宝宝营养均衡，晚餐应清淡易消化，同时富含蛋白质、维生素和膳食纤维。以下为不同年龄段的晚餐食谱建议：
| 年龄段 | 食材建议 | 示例搭配 |
| 6-12个月 | 米糊、蔬菜泥、肉泥 | 红薯米糊+胡萝卜泥+鸡肉泥 |
| 1-2岁 | 软饭、鸡蛋、豆腐、青菜 | 鸡蛋软饭+豆腐青菜汤 |
| 2-3岁 | 小米饭、鱼肉、土豆、西兰花 | 鱼肉土豆粥+清炒西兰花 |
建议每天晚餐避免油腻和刺激性食物，适量饮水，帮助消化。根据宝宝口味调整食材，逐步引入新食物，培养良好饮食习惯。
以上就是【宝宝晚餐食谱安排】相关内容，希望对您有所帮助。
