【宝宝睡觉翻来覆去的原因及解决办法!】宝宝睡觉时翻来覆去是许多家长常见的问题，可能影响睡眠质量。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决办法 |
| 生长发育快 | 保证白天充足活动，晚上适当增加安抚时间 |
| 肠胀气或不适 | 拍嗝、按摩腹部，避免睡前过量进食 |
| 环境不适 | 调整室温、光线，使用舒适的睡袋或床品 |
| 过度疲劳 | 规律作息，避免睡前过度刺激 |
| 睡眠周期短 | 建立固定的睡前仪式，帮助宝宝入睡 |
建议家长观察宝宝的作息习惯，逐步调整环境和护理方式。如情况持续，可咨询儿科医生。
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