【熬夜后吃什么】熬夜后，身体容易出现疲劳、消化不良、免疫力下降等问题。合理饮食可以帮助恢复体力，缓解不适。以下是熬夜后的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 补充能量 | 面包、香蕉、燕麦 | 提供快速能量，缓解疲劳 |
| 补充维生素 | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，促进修复 |
| 清淡易消化 | 粥、蒸蛋、蔬菜汤 | 减轻肠胃负担，帮助消化 |
| 补充水分 | 温水、柠檬水 | 缓解口干，促进代谢 |
建议熬夜后尽量避免油腻、辛辣食物，保持饮食清淡，适当补充营养，有助于身体尽快恢复。
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