【怎么缓解过敏】过敏是一种常见的免疫反应，常见症状包括打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等。以下是一些有效缓解过敏的方法：
| 方法 | 说明 |
| 避免接触过敏原 | 如花粉、尘螨、宠物皮屑等，减少暴露机会 |
| 使用抗组胺药物 | 可缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，如氯雷他定 |
| 保持环境清洁 | 定期打扫，使用空气净化器，减少灰尘和霉菌 |
| 增强免疫力 | 均衡饮食、充足睡眠、适度运动有助于提高身体抵抗力 |
| 就医咨询 | 若症状严重或长期不退，应寻求专业医生帮助 |
以上方法可根据个人情况选择使用，效果因人而异。及时识别并处理过敏源是关键。
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