【氨糖软骨素的作用是什么详解氨糖软骨素的四大作用和适宜人群】氨糖软骨素是一种常见的营养补充剂，广泛用于关节健康维护。其主要作用包括：
1. 缓解关节疼痛：有助于减轻因关节磨损引起的不适。
2. 促进软骨修复：支持软骨细胞的生长与再生。
3. 改善关节灵活性：增强关节活动能力，提升运动表现。
4. 预防关节退化：延缓关节老化过程。
| 作用 | 说明 |
| 缓解关节疼痛 | 减轻关节炎等疾病带来的疼痛感 |
| 促进软骨修复 | 支持软骨组织的自我修复 |
| 改善关节灵活性 | 提高关节活动范围 |
| 预防关节退化 | 延缓关节老化，保持关节功能 |
适宜人群：中老年人、运动员、长期久坐者及有关节问题的人群。
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