【腹部按摩减肥手法有哪些】腹部按摩是一种辅助减肥的方式，可通过促进肠道蠕动、改善消化和减少水肿来帮助减脂。以下是一些常见的腹部按摩手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 环形按摩 | 用手掌顺时针轻揉腹部 | 促进肠胃蠕动 |
| 推压按摩 | 用掌根从肋骨向下推至耻骨 | 帮助排便、缓解胀气 |
| 抓捏按摩 | 轻轻抓捏腹部皮肤 | 刺激血液循环 |
| 按压穴位 | 按压中脘、天枢等穴位 | 调节消化功能 |
建议每天早晚各一次，每次10分钟左右。注意力度适中，避免用力过猛。配合健康饮食和运动效果更佳。
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