【艾水泡脚的功效】艾水泡脚是一种传统的中医养生方法，通过用艾草煮水泡脚，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 促进血液循环 | 艾草中的有效成分能扩张血管，增强血流 |
| 缓解疲劳 | 泡脚有助于放松肌肉，减轻身体疲惫 |
| 改善睡眠质量 | 温热刺激可调节神经系统，帮助入睡 |
| 驱寒除湿 | 对于手脚冰凉、湿气重的人群有益 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力 |
艾水泡脚简单易行，适合日常保健使用。但需注意水温适中，时间不宜过长，避免烫伤或过度疲劳。
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