【复合维生素片都有哪些功效和作用】复合维生素片是一种包含多种维生素和矿物质的营养补充剂，常用于改善日常饮食中可能缺乏的营养素。其主要作用是支持身体正常功能、增强免疫力，并预防因营养不良引发的健康问题。
以下是复合维生素片的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充日常营养 | 弥补饮食不均衡带来的营养缺失 |
| 增强免疫力 | 如维生素C、E有助于提高抵抗力 |
| 支持能量代谢 | B族维生素参与体内能量转化 |
| 保护细胞健康 | 抗氧化成分如维生素A、C、E可减少自由基损伤 |
| 改善皮肤与头发健康 | 维生素B7、生物素等对皮肤和毛发有益 |
需注意，复合维生素片不宜长期过量服用，应在医生指导下使用。
以上就是【复合维生素片都有哪些功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
