【艾泡脚的功效】艾泡脚是一种传统的中医疗法，通过将艾草煮水后用来泡脚，有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠。以下是艾泡脚的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 艾草的温热作用可扩张血管，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 泡脚能放松肌肉，减轻身体疲劳感 |
| 改善睡眠 | 艾草具有安神作用，有助于提高睡眠质量 |
| 驱寒除湿 | 特别适合手脚冰凉或体内湿气重的人群 |
| 调节内分泌 | 长期坚持有助于平衡身体机能 |
艾泡脚简单易行，适合日常保健。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜，避免空腹或饱腹时进行。
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