【拔罐和刮痧哪个祛湿气】拔罐和刮痧都是传统中医疗法，常用于改善体内湿气问题。两者在祛湿方面各有特点。
总结：
拔罐主要通过负压促进血液循环，适合体内寒湿较重的人群；刮痧则通过刺激经络，适合湿热体质者。两者都可辅助祛湿，但适用人群不同。
| 项目 | 拔罐 | 刮痧 |
| 原理 | 负压吸出毒素 | 刺激经络，疏通气血 |
| 适应症 | 寒湿、肌肉酸痛 | 湿热、疲劳、经络不畅 |
| 效果 | 缓解疼痛，驱寒祛湿 | 疏通经络，清热祛湿 |
| 注意事项 | 避免空腹、皮肤破损处 | 避免过度用力，保持清洁 |
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