【爱说梦话怎么回事】爱说梦话是一种常见的睡眠现象，通常在浅层睡眠阶段发生。它可能与心理压力、疲劳、饮食或遗传因素有关。大多数人不会意识到自己在说梦话，但旁人可能会听到。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中无意识说出的话语 |
| 常见原因 | 压力大、疲劳、情绪波动、睡前饮食 |
| 发生阶段 | 浅层睡眠（N1/N2） |
| 是否正常 | 多数情况下属于正常现象 |
| 需关注情况 | 频繁说梦话、伴随噩梦或睡眠障碍 |
总体来看，偶尔说梦话无需担心，但如果影响睡眠质量或日常生活，建议咨询医生。
以上就是【爱说梦话怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
