【八宝粥的热量大不大】八宝粥是一种常见的传统食品，由多种谷物和豆类熬制而成，口感香甜，营养丰富。但它的热量并不低，尤其对于控制体重的人群来说需要注意。
一般来说，每100克八宝粥的热量大约在60-80千卡之间，具体数值取决于添加的糖分和配料。如果加入红枣、桂圆等甜味食材，热量会有所上升。
| 项目 | 热量（每100g） |
| 八宝粥 | 60-80 千卡 |
总体来看，八宝粥的热量中等，适量食用不会对身体造成负担，但不宜过量。建议搭配蔬菜或粗粮，保持饮食均衡。
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