【服用玛卡有副作用吗】玛卡是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂，具有增强体力、改善情绪等作用。但其是否安全、是否有副作用，是很多人关心的问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般情况下，玛卡是安全的，但部分人可能出现轻微不适 |
| 常见副作用 | 胃部不适、恶心、失眠、情绪波动等 |
| 长期使用风险 | 尚无明确证据表明长期使用会有严重风险，但建议适量 |
| 特殊人群注意 | 孕妇、哺乳期女性及服用药物者应谨慎使用 |
总体来说，玛卡在正常用量下副作用较少，但仍需根据个人体质调整。如有不适，建议停止使用并咨询医生。
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