【熬夜疲劳吃什么好呢?】熬夜后身体容易出现疲劳、注意力不集中等问题，适当饮食调理能帮助恢复体力。以下是几种适合熬夜后食用的食物和营养建议：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含维生素B族 | 补充能量，缓解疲劳 | 全麦面包、鸡蛋、牛奶 |
| 富含蛋白质 | 修复细胞，增强体力 | 鸡胸肉、豆腐、坚果 |
| 富含铁质 | 改善贫血，提升精力 | 红肉、菠菜、动物肝脏 |
| 富含抗氧化物 | 抗氧化，保护细胞 | 蓝莓、胡萝卜、绿茶 |
建议熬夜后多喝水，避免高糖高脂食物，保持规律作息，有助于更快恢复身体状态。
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