【熬夜会变胖还是变瘦】熬夜对体重的影响因人而异，但总体来看，长期熬夜更可能引发体重增加。以下是主要因素总结：
| 因素 | 影响 |
| 新陈代谢减慢 | 熬夜导致基础代谢率下降，热量消耗减少 |
| 食欲增加 | 睡眠不足会刺激饥饿素分泌，使人更易暴饮暴食 |
| 激素失衡 | 胰岛素和皮质醇水平波动，影响脂肪储存 |
| 运动减少 | 熬夜后白天疲惫，运动意愿降低 |
综上，熬夜通常会导致体重上升。建议保持规律作息，有助于维持健康体重。
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问 熬夜会变胖还是变瘦
2025-10-01 09:01:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 09:01:04
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