【熬夜后第二天的补救措施是什么】熬夜后第二天，身体容易出现疲劳、精神不振、注意力下降等问题。为了尽快恢复状态，可以采取以下补救措施：
| 补救措施 | 具体做法 |
| 补觉 | 午间小睡20-30分钟，避免影响夜间睡眠 |
| 喝水 | 多喝水，帮助身体代谢和排毒 |
| 吃早餐 | 保证营养均衡，避免空腹工作 |
| 简单运动 | 如散步、拉伸，促进血液循环 |
| 减少咖啡因 | 避免过量摄入，防止心悸或失眠 |
合理调整作息，适当休息，有助于快速恢复精力。
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问 熬夜后第二天的补救措施是什么
2025-10-01 08:58:16
问题描述：
熬夜后第二天的补救措施是什么，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-01 08:58:16
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