【按摩三阴交的好处】三阴交是中医常用穴位之一，位于小腿内侧，脚踝上方约四指宽处。经常按摩此穴，有助于调理气血、缓解疲劳、改善睡眠等。
| 好处 | 说明 |
| 调节月经 | 对女性月经不调、痛经有辅助作用 |
| 改善失眠 | 可促进睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 缓解疲劳 | 有助于放松身体，增强体力 |
| 促进消化 | 有助于调理脾胃功能，缓解腹胀 |
| 活血通络 | 促进血液循环，缓解下肢酸麻 |
按摩三阴交时，可用拇指用力按压并缓慢揉动，每次持续3-5分钟，早晚各一次效果更佳。长期坚持，可提升整体健康状态。
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