【百合的作用和功效】百合是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性微寒，味甘，主要归肺经，常用于清热润肺、止咳化痰、安神养心等。现代研究也表明，百合富含多种营养成分，有助于增强免疫力和改善睡眠质量。
| 功效 | 说明 |
| 清热润肺 | 缓解肺热引起的咳嗽、喉咙痛 |
| 止咳化痰 | 对慢性支气管炎有一定辅助治疗作用 |
| 安神养心 | 改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 增强免疫 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物质，延缓衰老 |
综上，百合不仅可作为食材，也可作为药材使用，适合日常保健与疾病调理。
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