【泡脚的好处有哪些】泡脚是一种简单有效的养生方式，能够促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是泡脚的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进血液循环 | 泡脚能扩张血管，增强血液流动，有助于缓解手脚冰凉。 |
| 缓解疲劳 | 通过热力作用放松肌肉，减轻身体疲劳感。 |
| 改善睡眠 | 晚间泡脚有助于放松身心，提高睡眠质量。 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，帮助身体驱寒保暖。 |
| 舒缓压力 | 热水刺激穴位，有助于调节情绪，减轻压力。 |
泡脚时可加入适量生姜或艾草，效果更佳。但注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。
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