【蜂王浆每天吃多少合适】蜂王浆是一种营养丰富的天然食品，适量食用有助于增强免疫力、改善睡眠等。但过量可能引起不适，因此掌握合适的每日摄入量很重要。
总结：
一般成年人每日建议摄入量为5-10克，儿童可减半。具体可根据个人体质和健康状况调整，长期食用应咨询医生。
| 人群 | 建议摄入量（克/天） | 备注 |
| 成年人 | 5-10 | 最高不超过15克 |
| 儿童 | 2.5-5 | 需根据年龄调整 |
| 孕妇/哺乳期 | 5以下 | 建议遵医嘱 |
注意：初次食用应从小剂量开始，观察身体反应。有特殊疾病者应谨慎使用。
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