【跑步膝一般多久恢复】跑步膝（髌骨软化症）的恢复时间因人而异，主要取决于病情严重程度、治疗方法和个人康复情况。以下是常见恢复时间的总结：
| 情况 | 恢复时间 |
| 轻度症状 | 2-4周 |
| 中度症状 | 1-3个月 |
| 重度或慢性 | 3-6个月或更久 |
建议及时就医，结合物理治疗、休息和适当锻炼，有助于加快恢复。避免过度运动，保持膝盖稳定，是康复的关键。
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问 跑步膝一般多久恢复
2025-10-01 07:17:46
问题描述：
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