【氨基酸的功效与作用。】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，如细胞修复、免疫调节和能量供应等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 构建肌肉、皮肤、毛发等组织 |
| 能量供应 | 部分氨基酸可转化为能量 |
| 神经传导 | 如谷氨酸、甘氨酸参与神经信号传递 |
| 免疫支持 | 帮助生成抗体和免疫细胞 |
| 促进伤口愈合 | 有助于组织修复与再生 |
合理摄入氨基酸，有助于维持身体健康和良好代谢。可通过食物或补充剂获取，但需根据个人情况适量选择。
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