【氨基丁酸是什么】氨基丁酸（GABA）是一种重要的神经递质，广泛存在于中枢神经系统中。它主要起到抑制神经兴奋的作用，有助于调节大脑的活动，缓解焦虑、改善睡眠等。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 氨基丁酸 |
| 英文名称 | Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) |
| 类型 | 神经递质 |
| 功能 | 抑制神经元活动，稳定情绪，促进睡眠 |
| 来源 | 食物（如发酵食品）、人体自身合成 |
| 缺乏影响 | 易焦虑、失眠、情绪波动 |
氨基丁酸在日常生活中常通过饮食或补充剂摄入，适合需要放松和改善睡眠的人群。但使用时也应根据个人情况咨询医生。
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