【蜂蜜泡核桃有什么功效和作用】蜂蜜泡核桃是一种常见的养生饮品，结合了蜂蜜的润燥和核桃的营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 核桃富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力 |
| 润肠通便 | 蜂蜜能促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 美容养颜 | 蜂蜜含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 核桃中的维生素E和锌可提升身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 蜂蜜含有色氨酸，有助于放松神经、助眠 |
适量饮用蜂蜜泡核桃，对身体健康有积极作用，但需注意控制摄入量，避免过量引起不适。
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