【白糖的作用与功效】白糖是日常生活中常见的调味品，除了提供甜味外，还具有一定的营养价值和实用功能。它主要由蔗糖组成，能为人体提供能量，同时在烹饪中起到调和味道、增加口感的作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 提供能量 | 碳水化合物可快速转化为能量，补充体力 |
| 调味增香 | 增强食物风味，改善口感 |
| 食物保存 | 有助于抑制微生物生长，延长食品保质期 |
| 烘焙用途 | 在烘焙中帮助发酵、上色和定型 |
适量食用白糖对身体有益，但过量可能引发肥胖、糖尿病等健康问题。建议根据个人需求合理摄入。
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