【安全饮食的常识】合理饮食是保障身体健康的重要基础。了解并遵循安全饮食常识，有助于预防食物中毒和营养不良等问题。
| 安全饮食常识 | 内容说明 |
| 保持清洁 | 饭前便后洗手，生熟食物分开处理，避免交叉污染。 |
| 烧熟煮透 | 肉类、蛋类等应彻底加热，确保杀灭有害细菌。 |
| 合理储存 | 易腐食品应冷藏保存，避免长时间暴露在常温下。 |
| 注意保质期 | 不食用过期或变质的食物，检查包装标识。 |
| 均衡搭配 | 多样化饮食，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养均衡。 |
养成良好的饮食习惯，不仅能提升生活质量，还能有效降低健康风险。
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