【安利蛋白粉怎么吃才好】安利蛋白粉是一种常见的营养补充品，适合健身、运动或饮食不均衡的人群。正确使用能提升营养摄入，促进身体恢复。
| 项目 | 内容 |
| 最佳食用时间 | 运动后30分钟内或早餐后 |
| 推荐用量 | 每次1勺（约25-30克），每日1-2次 |
| 冲泡方式 | 加温水或牛奶搅拌均匀，避免高温破坏营养 |
| 搭配建议 | 可搭配水果、坚果或全麦食品，增加营养均衡性 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，过量可能引起肠胃不适 |
合理使用安利蛋白粉，能有效补充蛋白质，支持肌肉生长与修复。根据个人需求调整用量，效果更佳。
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