【柠檬的功效与作用有哪些】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。以下是柠檬的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，可帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，有助于改善消化功能。 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，长期饮用柠檬水可改善肤色。 |
| 清热解毒 | 柠檬性凉，具有清热解毒、润喉止咳的作用。 |
| 降血脂 | 柠檬中的类黄酮成分有助于降低血液中的胆固醇水平。 |
适量食用柠檬或饮用柠檬水，对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。
以上就是【柠檬的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
