【排卵期如何测体温】通过基础体温法（BBT）可以判断女性是否排卵。排卵后，体内黄体生成素升高，导致体温略微上升。以下是具体方法和注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 测量时间 | 每天清晨起床前、未进行任何活动时测量 |
| 测量工具 | 使用电子体温计或基础体温计 |
| 测量方式 | 口腔、腋下或阴道测量，建议固定一种方式 |
| 记录方式 | 每日记录数据，绘制体温曲线图 |
| 排卵信号 | 体温持续升高0.3~0.5℃并维持12天以上可能为排卵 |
注意：体温变化受睡眠、疾病等因素影响，需长期记录才能准确判断。建议结合月经周期和宫颈黏液变化综合判断。
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