【紫外线太强晒黑怎么办】紫外线过强容易导致皮肤晒黑，影响肤色和健康。应对方法主要包括防晒、修复和日常护理。
| 方法 | 说明 |
| 使用防晒霜 | 每2小时补涂一次，选择SPF30以上、PA+++的产品 |
| 戴帽子/遮阳伞 | 物理遮挡紫外线，减少直接照射 |
| 补水保湿 | 晒后使用芦荟胶或保湿喷雾，缓解肌肤干燥 |
| 避免暴晒 | 上午10点至下午4点尽量减少外出 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C、E的食物，帮助抗氧化 |
晒后及时护理可有效减轻晒黑现象。日常注意防晒是关键，结合科学护肤，能有效保护皮肤健康。
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