【阿尔法亚麻酸对眼睛有什么作用】阿尔法亚麻酸（ALA）是一种植物来源的ω-3脂肪酸，虽然其在人体内转化为EPA和DHA的效率较低，但对眼睛健康仍有一定益处。
| 作用 | 说明 |
| 抗炎作用 | 减少眼部炎症，缓解干眼症状 |
| 维持视网膜健康 | 促进视网膜细胞功能，延缓退化 |
| 改善泪液质量 | 增强泪液稳定性，减少眼部干涩 |
| 辅助视力发育 | 对儿童视力发展有一定支持作用 |
总体来看，阿尔法亚麻酸虽不是直接的“护眼”成分，但通过改善眼部环境和营养状态，有助于维护眼睛健康。建议结合其他ω-3来源（如鱼油）使用，效果更佳。
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