【o型腿怎么改正】O型腿（医学称为“膝内翻”）是一种常见的下肢畸形，主要表现为双膝相碰、脚踝分离。以下是一些有效的矫正方法：
| 方法 | 说明 |
| 矫正训练 | 如靠墙站立、弹力带练习等，有助于改善肌肉平衡。 |
| 合理运动 | 避免高冲击运动，选择游泳、骑车等低强度运动。 |
| 穿着矫正鞋垫 | 可帮助调整步态和腿部受力。 |
| 医疗干预 | 严重者需通过支具或手术矫正。 |
| 保持正确姿势 | 日常注意坐姿、站姿，避免久坐久站。 |
建议根据自身情况咨询专业医生，制定个性化矫正方案。早期干预效果更佳。
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