【食管反流怎么快速缓解】食管反流是一种常见疾病，主要表现为胃酸反流至食道，引起烧心、反酸等症状。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻食物，减少咖啡、巧克力摄入 |
| 姿势调整 | 饭后避免立即躺下，睡觉时抬高床头 |
| 药物缓解 | 可使用抗酸药或质子泵抑制剂（如奥美拉唑） |
| 减重 | 肥胖会加重反流，适当减重有助于缓解症状 |
| 戒烟戒酒 | 烟酒会刺激胃酸分泌，加重病情 |
日常注意生活习惯的改善是缓解食管反流的关键。若症状持续，建议及时就医。
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