【哪种水果含维c最多】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。在众多水果中，以下几种富含维C：
| 水果名称 | 维C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 鲜枣 | 54 mg |
| 柑橘 | 30 mg |
| 草莓 | 59 mg |
| 红心火龙果 | 13 mg |
从表格可以看出，猕猴桃和鲜枣是维C含量最高的两种水果。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于满足身体对维C的需求。需要注意的是，维C易受高温破坏，建议生吃或轻度烹饪。
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问 哪种水果含维c最多
2025-10-01 00:02:01
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