【艾叶泡脚怎么泡】艾叶泡脚是一种传统的中医养生方法，具有温经散寒、促进血液循环的作用。正确的方法能有效提升效果。
步骤总结：
1. 准备适量艾叶（约30克），放入锅中加水煮沸。
2. 煮5分钟后关火，静置10分钟让药效释放。
3. 将药液倒入泡脚盆中，加入适量清水调至适宜温度（约40℃）。
4. 每次泡脚15-20分钟，每周3-4次为宜。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备艾叶（约30克） |
| 2 | 煮沸后静置10分钟 |
| 3 | 调整水温至40℃左右 |
| 4 | 每次泡15-20分钟，每周3-4次 |
注意：泡脚时间不宜过长，避免皮肤受损；孕妇及皮肤敏感者慎用。
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